divendres, 30 de novembre de 2012

Blogs contra la Fam 2012 - Hamburgueses de llenties



Blogs contra la fam és un event nascut a Facebook per tal de promoure el Gran Recapte d'Aliments que dur a terme el Banc dels Aliments de Catalunya els dies 30 de Novembre i 1 de Desembre, o sigui avui i demà.



Es tracta d'anar a una de les entitats que s'hi han adherit i deixar-hi algun dels aliments que demanen:  
llet, oli, llegums secs i conserves de peix

És molt important que no siguin aliments frescos, ja que sovint triguen 1 mes en organitzar-ho tot i es fan malbé inevitablement.

L'any passat vaig preparar un Púding d'arròs amb llet al microones, que va resultar molt fàcil de fer i molt gustós. Aquest any, la meva aportació és una recepta que ja he fet més d'un cop per la meva filla i la seva colla d'amics, que sempre dinen junts. Les famílies hem de buscar fórmules que els siguin fàcils de prendre i que els hi aportin nutrients.

Aquí teniu unes hamburgueses molt versàtils, que podeu fer amb el que tingueu per casa, ja sigui canviant les llenties per cigrons, agafant les verdures que tingueu a la nevera o les sobres d'una sanfaina, i afegint la farina que us vingui de gust.

Hamburgueses de llenties, civada i verdures:
- llenties vermelles
- verdures tallades fines: porro, pastanaga i col lombarda
- farina de civada

Per un costat bullir les llenties vermelles. Va bé qualsevol llegum, però aquesta varietat és molt adient per fer purés perquè no tenen pell.
A part, saltejar les verdures fins que quedin ben tovetes.


En un bol, barrejar les llenties i les verdures, i afegir-hi la farina que fagi falta per espessir la mescla. Refredar a la nevera mínim 1 hora.

Fer boles de la massa, enfarinar-les per tots costats i daurar-les per banda i banda a una paella amb un rajolinet d'oli. També es poden fer al forn, i en aquest cas no caldrà gens d'oli.


Molta sort al Banc dels Aliments en aquesta edició del Gran Recapte!

7 comentaris:

  1. Avui hem anat molt alhora, Gemma! Jo he fet les hamburgueses de cigrons. Tots som necessaris! Tots amb el Recapte d'aliments!

    ResponElimina
  2. Quina recepta més bona!!!!m' ha agradat molt! aqui hem quedo fent una ullada! salut!

    ResponElimina
  3. Bona proposta Gemma! I una opció genial pels petits de casa!
    Les provaré de fer!
    Gràcies per participar!
    Petons!!

    ResponElimina
  4. fantastica la proposta! m'encanten les hamburgueses vegetals! petons

    ResponElimina
  5. M'encantaria tastar-les, me les apunto!
    Marta

    ResponElimina
  6. Normalment les faig amb cigrons, però amb llenties també han de quedar bne bones. Anoto la proposta!

    ResponElimina

M'agrada que em deixis un comentari, i accepto les crítiques constructives. Moltes gràcies per passar pel meu blog!